Medycyna kulinarna: jak zdrowo się odżywiać aby zapobiegać chorobom?

To co znajduje się na naszym talerzu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, energię i efektywność każdego dnia. Jednak przy ogromie sprzecznych informacji łatwo się pogubić - co właściwie jest dla nas dobre?

Nasz edukacyjny i interaktywny webinar pomoże Ci i Twojemu zespołowi w zrozumieniu:

– co jeść, aby cieszyć się stabilna energia przez cały dzień i uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi?

– jak komponować proste, szybkie i pełnowartościowe posiłki?

– jak różne rodzaje produkcji żywności wpływają na ich wartości dietetyczne?

Po webinarze otrzymasz:

-zdrowe przepisy na wszystkie posiłki

-rekomendacje na zdrowe przekąski do biura

-propozycje żywieniowe na aktywności integracyjne

Czas trwania webinaru: 1 h 30 min.

Zdrowie hormonalne kobiet: jak wspomagać swój balans hormonalny zdrowymi nawykami?

Stres, zanieczyszczenie środowiska, przeprocesowania żywność - te wszystkie czynniki przyczyniają się do narastających problemów hormonalnych wśród kobiet. Wiele z nas nie otrzymuje odpowiedniego wsparcia i edukacji o tym jak możemy za pomocą zdrowych nawyków odbudować swój balans hormonalny.

W czasie naszego webinaru uzyskasz wiedzę, jak działa Twoja gospodarka hormonalna oraz praktyczne rekomendacje jak o nią zadbać. Dowiesz się:

– jak Twoje 4 cykle hormonalne wpływają na Twoją energię w ciągu miesiąca?

– jak zbalansować gospodarkę hormonalną przy pomocy diety, ruchu i zarządzania stresem.

– jak adaptować prace i obowiązki do naturalnych predyspozycji w ciągu miesiąca?

Po webinarze otrzymasz:

– zdrowe przepisy wspierające gospodarkę hormonalną

– modele, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki w życie

– rekomendacje książek i innych materiałów dla dalszego rozwoju

Czas trwania webinaru: 1 h 30 min 

Dieta i zdrowie psychiczne: jak dbać o zdrowie jelita i wspierać nasz drugi mózg?

Naukowcy od kilku lat udowadniają w jak dużej mierze zdrowie naszych jelit bezpośrednio wpływa na stan naszego zdrowia psychicznego. 95% serotoniny - hormonu szczęścia produkowana jest właśnie w tym organie. Niestety współczesna dieta uboga w różnorodność i błonnik doprowadzi do zaburzenia naszej flory jelitowej.

Odkryj potencjał Twoich jelit i dowiedz się jak odbudować ich siłę. Podczas warsztatu dowiesz się:
– jak jedzenie wpływa na nasze samopoczucie?
–  jaka dieta dostarcza najwięcej korzyści dla naszych jelit
–  jak pozbyć się nawyków i produktów, które niszczą pozytywne bakterie i odżywiają bakterie patogeniczne

Po naszym webinarze otrzymasz:
– przepisy wspierające zdrowie jelit
– przepisy na produkty bogate w probiotyki jak kiszonki
– propozycje żywieniowe na aktywności integracyjne jak wspólna produkcja kombuchy

Czas trwania webinaru: 1 h 30 min

Trzypak webinarowy

Zadbaj o zdrowie swojego zespołu i pomóż im w budowaniu zdrowych nawyków na podstawie najnowszych badań naukowych.

Nasza oferta 3 webinarów kompleksowo pokrywa tematu z dziedziny dietetyki, rozwoju osobistego i zdrowia.

Czas trwania: 4 h 30 min

Warsztaty stacjonarne: Medycyna kulinarna: integracja w zespole i warsztaty dietetyczne

Kuchnia to specjalne miejsce gdzie nie tylko zaczyna się nasze zdrowie ale i daje nam przestrzeń na eksperymentowanie, naukę i bliskość.

Zapraszamy Was na specjalne dostosowane do Waszego zespołu warsztaty z medycynie kulinarnej, podczas których:

– nauczycie się nowych przepysznych potraw, aby urozmaicić swoją dietę

– będziecie mieli okazję poznać się bliżej w swoim zespole przy pomocy interaktywnych zadań

– stworzycie przepyszna wspólną kolację i wspomnienia na długi czas

Wszystkie przepisy i techniki gotowania są specjalnie wyselekcjonowane przez dietetyka i mają na celu nie tylko być pyszne, ale i ekologiczne oraz wspierające Twoje zapotrzebowania fizjologiczne.

Czas trwania: całodniowe

Warsztaty wyjazdowe ,,Regeneratywne zdrowie: od gleby do Ciebie''